K4Groningen geeft kettlebell trainingen gebaseerd op de principes van de Trojan workout:

Short – korte pittige trainingen, nooit langer dan een half uur

Safe – veilig, dus de techniek moet goed zijn, nooit trainen tot falen, maar trainen op succes

Strong – steeds als de techniek goed is, maak je een stapje in kracht, 4 kilo erbij.

unnamed

 

Je wordt persoonlijk begeleid door gecertificeerde trainers. We letten goed op techniek zodat je leert de kettlebell technieken veilig uit te voeren. Dan voeren we geleidelijk het gewicht en de intensiteit van de training op.

Je zult versteld staan van het resultaat! Dikke spieren moet je niet verwachten, wel dat je sterker en fitter zult zijn.

Meld je hier aan of via Facebook